Serie – Wie du (zum Jahreswechsel) richtig Ziele setzt -Vorbereitung

Die Top 5 der Neujahrsvorsätze – Abnehmen, mehr Sport, gesunde Ernährung, mehr Zeit für Familie und Freunde, Jobwechsel – Kennst du das auch?

Zu Beginn des Jahres bist du noch voller Tatendrang und auch in deinem Freundes- und Bekanntenkreis sind die meisten sehr euphorisch. Doch Neujahrsvorsätze werden oft leichtfertig getroffen und sind deshalb oft zum Scheitern verurteilt. Wenn du endlich Veränderungen umsetzen oder alte Gewohnheiten loswerden willst, dann lies meinen Blogbeitrag und du erfährst in 5 Schritten, wie du richtig Ziele setzt.

Am Beginn jeder bewusst intendierten Veränderung und jeden mentalen Trainings steht die Frage nach dem “Wohin?”. Es kann mehrere Gründe geben, eine Veränderung anzustreben. Die Fragen nach dem “Warum?” und “Was motiviert uns?” sind dabei ausschlaggebend. Die Zieldefinition steht am Beginn des mentalen Arbeitens – wohin uns der Weg führt.

Das Ziel beschreibt dabei einen Neuanfang und
nicht das Ende alter Verhaltensmuster.

Was einem dem Ziel näherbringt, definiert man permanent neu, spontan und intuitiv. Die perfekte Linie sucht man erst unterwegs. Ziele sind die treibende Kraft hinter unserer Motivation, Entschlossenheit und Willenskraft. Sie sind unsere Leuchttürme am Horizont, unser Kompass, der uns auf unserer Reise navigiert.

Wenn wir uns Ziele setzen:

• Reduzieren wir Stress
• Verbessern unsere Performance
• Schaffen ein gutes Gefühl des Fortschritts
• Motivieren wir uns den nächsten Schritt zu gehen
• Wird unsere Vision gefestigt

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Die 5 Schritte zur Zielsetzung:

1. Schritt zur Zielsetzung “Finde deinen Sinn”

2. Schritt zur Zielsetzung “Hindernisse & Herausforderungen”

3. Schritt zur Zielsetzung “Der Preis des Ziels”

4. Schritt zur Zielsetzung “Werde dir deiner Stärken bewusst”

5. Schritt zur Zielsetzung “Die 72-Stunden-Regel”

Wenn du gleiche oder ähnliche Themen hast, dann begleite ich dich als als Coach & Mentaltrainerin. Ich bin kritisch-kreativer Sparringpartner in der Werteorientierung, Selbstreflexion und im Stress- und Energiemanagement.

Ich zeige dir, wie man neue Denkprozesse trainiert und mit Veränderungen besser umgehen lernt.

Wenn du Interesse an einem Mentalcoaching hast, schreibe mir eine Nachricht oder rufe mich für ein unverbindliches Kennenlerngespräch an.

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Die Coachings finden online (skype oder Teams) oder auch in meinem Büro in der Reininghausstraße statt. Gerne komme ich auch in deinem Unternehmen (Graz, Graz-Umgebung & Voitsberg) vorbei.