Mentaltraining

„Du wirst morgen sein, was du heute denkst.“ (Buddha)

Vielleicht kennen Sie das:

  • Sie möchten etwas in Ihrem Leben verändern, aber fallen immer wieder in alte Verhaltensmuster zurück?
  • Ihr innerer Kritiker wird lauter?
  • Sie möchten selbstbewusster werden?
  • Sie möchten länger konzentriert bleiben? Vor allem in Stresssituationen? Mehr Ruhe bewahren und trotzdem Vollgas geben?

Unser Gehirn greift immer wieder auf vorhandene Denk- und Verhaltensmuster zurück. Eine Autobahn, auf der wir uns schon sehr gut zurechtfinden. Wenn wir also eine neue Gewohnheit uns aneignen wollen, müssen wir eine neue Autobahn bauen. Genau hier setzt mentales Training an!

Mentaltraining kann helfen bei …

  • Steigerung des SelbstBEWUSSTseins
  • Entwickeln der eigenen (mentalen) Fähigkeiten
  • Steigerung der Lebens- und Arbeitszufriedenheit
  • Stärkung von Ressourcen
  • Zielfokussierung
  • Gelassenheit in Prüfungssituationen
  • Vorbereitung bei Präsentationen & Wettkämpfen
  • Loslassen von Glaubenssätzen


Veränderungsprozesse

  • neue Denkprozesse
  • Chancen erkennen
  • Zielerreichung
  • Glaubenssätze

Stressmanagement

  • Steigerung der Widerstandskraft
  • Entspannungstechniken
  • Stressreduktion
  • Burn-out vorbeugen

Persönlichkeitsentwicklung

  • mentale Stärke steigern
  • Konzentration stärken
  • Werte & Sinn erkennen
  • Visionen umsetzen

Mentaltraining - Time for change
Mentaltraining - Richtungen

Wie läuft mentales Training ab?

Kostenloses Erstgespräch.
In einem kostenlosen Erstgespräch lernen wir uns kennen und Sie entscheiden, ob ich Sie in Ihrem (Veränderungs-)prozess begleiten darf.

Auftragsklärung
Bevor wir beginnen Lösungen zu finden, steht die Auftragsklärung an, wo wir abklären welche Themen Sie bearbeiten wollen und welches Ziel erreicht werden soll.

Einheiten
In jeder Einheit arbeiten wir an einem Thema. Mit Hilfe von ressourcen- und lösungsorientierten Methoden, helfe ich Ihnen Lösungen zu finden, um Ihr Ziel zu erreichen. In der Regel dauert eine Einheit zwischen 60 und 90 Minuten. Meistens ist es sinnvoll, mehrere Einheiten in Anspruch zu nehmen.

Reflexion
Am Ende jeder Einheit werden wir die erfolgreichen Veränderungen und persönliche Entwicklung reflektieren und daran arbeiten, wie Sie diese im beruflichen Alltag und in schwierigen Situationen einsetzen können.


Meine Coachings finden in meinen Büroräumlichkeiten in Graz (Reininghausstraße) oder Online (Skype, Teams oder Zoom) statt.

Weitere Leistungen

Mutig sein. Neue Perspektiven finden.

Wege entstehen dadurch, dass man sie geht.