Yoga ist mehr als Kraft und Ausdauer, Yoga ist ein wunderbarer Weg, dein Leben in Balance zu bringen und zu halten. Yoga hat unzählige Effekte auf unsere Gesundheit. Zum einen wirken Asanas, Meditation und Pranayama (Atemübungen) gegen den Stress. Und zum Anderen steigerst du mit Yoga deine körperlichen Fähigkeiten sowie auch deine mentalen Kräfte.
Mit Yoga fühlst du dich besser. Während der Praxis wird der Parasympathikus angeregt, der Teil des Gehirns, der für die Entspannung zuständig ist. Dein Körper kann regenerieren.
Yoga wirkt auch präventiv bei Stress: Wer regelmäßig übt und mit der bewussten Atmung vertraut ist, den bringt nichts mehr so leicht aus der Ruhe. Durch das bewusste Atmen wird mehr Blut in den Kreislauf gepumpt und damit auch mehr Sauerstoff, der etwa unsere Gehirnleistung und unsere Konzentrationsfähigkeit erhöhen kann. Dein Geist fühlt sich klarer und fitter an, und du hast insgesamt mehr Energie.
Yoga in Balance
Yoga in Balance ist eine Mischung aus Übungen für Muskeln, Gelenke und die Wirbelsäule. Tief entspannende Asanas sowie kraftvolle Haltungen. Sanfte Dehnungen und Nachspür-Phasen zwischen den Asanas bieten dir die perfekte Kombination aus Anspannung und Entspannung.
Die Einheit ist sowohl für Anfänger:innen als auch für Mittelstufe geeignet – sowie für jede Altersstufe.
Alle Asanas sind auf Harmonie ausgerichtet. Körper und Geist gelangen und verweilen in Balance. Yoga in Balance hilft innerlich loszulassen. Es hilft auch geistig zur Ruhe zu kommen.
Die Übungen werden mit bewusster Wahrnehmung des Atems verbunden.
Stelle fest, wie Yoga dein Leben positiv verändert. Du brauchst nur eine bequeme Kleidung und eine Matte.
2 Termine
Dienstag 18:00 – 19:15
Dienstag 19:30 – 20:45
Ort: Södingbergstraße 2, 8651 Söding (Seiteneingang bei Tanja Käfer – Mentaltraining für Selbstliebe)
Parkplätze: direkt vor dem Gebäude oder bei der Raiffeisenbank
Anmelden zu meinen Kursen kannst du dich über die Momoyoga App unter https://www.momoyoga.com/yoga-balance/
Preise:
- Schnuppereinheit € 5,–
- Einzeleinheit € 15,–
- Privatstunde (60 min) € 60,–
- 10er Block Yoga € 120,–
Es gelten die AGB’s